עד כמה משפיעה קטורת הקופאל בתרגול יוגה ומדיטציה

בדקנו בניסוי ענק עם מאות משתתפים לאורך כחודשיים והתוצאות מעניינות ביותר

קטורת הקופאל היא בעצם שרף של עץ, הנחשב מקודש לתרבויות שמאניות עתיקות, שכאשר מדליקים אותו, הוא הופך לקטורת טבעית, עם ריח מתקתק ומשמש לטיהור אנרגטי, טקסים, עבודה פנימית עמוקה ויצירת מרחב מקודש.

שרף הקופאל נחשב, לפי התרבויות העתיקות, כמעצים ריכוז ויכולת להתבונן פנימה. ובשנים האחרונות הוא אומץ ברחבי העולם בתרגול יוגה ומדיטציה, להגברת הקשב לגוף, לרגש ולנפש וביכולתו לסייע בהרגעת המחשבות.

אנחנו גם חווים בעצמנו וגם חווים את הפידבקים המהממים על הטוב שהקופאל מביא איתו בשנים האחרונות ממאות אנשים (כיבואנים של קופאל ממרכז אמריקה),  והחלטנו לעשות בדיקה יותר רצינית ולגלות עד כמה הקופאל עוצמתי וכיצד הוא משפיע על תרגול יוגה ומדיטציה – אז יצרנו שיתוף פעולה מקסים עם מורי יוגה מרחבי הארץ שנרתמו לעניין ויחד ביצענו ניסוי רחב בנושא השפעת הקופאל על התרגול

מטרת ניסוי הקופאל

ניגשנו אל הניסוי הזה על מנת לבחון בפועל את השפעת קטורת הקופאל על מתרגלי יוגה בהיבטים של ריכוז, רגיעה וניקוי רגשי ומחשבתי

מהלך ניסוי הקופאל

בניסוי השתתפו בפועל 18 מורים וסטודיואים מכל רחבי הארץ, אשר מתרגלים ומלמדים דיסיפלינות שונות מעולם היוגה.

כל מורה התבקש להדליק את קטורת הקופאל בתחילת ובסיום התרגול, במהלך הסווסאסאנה ולהסתובב איתה במרחב התרגול כך שהעשן יתפזר בכל החלל  

במהלך הניסוי על המורה היה לבקש מהתלמידים להיות בתשומת לב לניחוח הממלא את המרחב ולתחושות בגוף ובקצב המחשבות ובסוף השיעור לשאול אותם שאלה אחת – האם חשו בהבדל ברמת הריכוז והרגיעה בגוף ובמחשבה במהלך השיעור והסוואסאנה עם הקופאל לעומת שיעורים קודמים.

רוב מהמורים חזרו על הניסוי 5 פעמים עם מתרגלים חדשים וחוזרים, וחלק ביצעו אותו 1-4 פעמים

כמה מספרים מעניינים ששווה להכיר

• בניסוי השתתפו 496 פעמים/אנשים (חלק מהאנשים השתתפו יותר מפעם אחת)
• סה”כ 18 מורים/סטודיואים השתתפו בניסוי הקופאל
• הניסוי כלל 78 שיעורים שונים, עם מורים ושיטות מגוונות, במקומות רבים ברחבי הארץ ועם מספר מתרגלים שונה בכל שיעור
• מתוך כלל השיעורים המכריע במהלך הניסוי, 56 פעמים (72%) העידו המורים כי הבחינו בהבדל בקרב המתרגלים בהשפעת הקופאל
• נתון מעניין היה המתאם הגבוה בין הרגשת המורה להרגשת הקבוצה – ברוב המוחלט של השיעורים (78%) המורה הבחין בעצמו במידת השפעה דומה לעדות המתרגלים על עצמם, בין אם העידו על השפעה ובין אם לאו. וניכרת ההקשבה והחיבור של המורים למתרגלים שלהם
• עוד נתון מעניין שעלה מהניסוי הוא שככל שהמורה והתלמידים נחשפו לקופאל יותר פעמים – כך הרגישו יותר בהשפעה החיובית של הקופאל.
• אחוז המעידים כי הרגישו את ההבדל בשיעור החמישי היתה גבוהה מאוד (73%) וגבוהה בהרבה (מעל 60%) מאלה שביצעו את הניסוי פחות מ 4 פעמים (ולא השלימו 5 שיעורים)
  
  
• רוב המשתתפים בניסוי נחשפו לקופאל בפעם הראשונה במהלך הניסוי ומחצית מהם (244) העידו כי הרגישו הבדל בריכוז והרגיעה בגוף ובמחשבה, כבר מהשימוש הראשון

בשורה התחתונה ניסוי הקופאל רחב ההיקף הזה המחיש לנו ולמשתתפים שקטורת הקופאל עוזרת ומשפרת את יכולת הריכוז ביוגה ומדיטציה לרוב האנשים שמשתמשים בה, ובמיוחד כשמשתמשים בה לאורך זמן.

להזמנת קטורות קופאל למורים ומתרגלים יוגה ומדיטציה לחצו כאן>>

המורים/סטודיואים שהשתתפו בניסוי

1. טנטרמודרה
2. רונית צוויג
3. רותם גור – rotem gur @Facebook
4. קונטוס – יוגה & יצירה – קונטוס – יוגה & יצירה (Facebook)
5. קטי פלד
6. ארז שחר
7. דרך היוגה – סטודיו דרך היוגה- לימור תמיר (Facebook)
8. פאני ל֫ייבמן – Fanny leybman @Facebook
9. שרי להב
10. אמילי שביט – אמילי – יוגה לחיים (Facebook)
11. בית היוגה אילת / זהר מרנין
12. הילה פז – Hila Paz @Facebook
13. הדר דוכן – Hadar duhan @Facebook
14. ברי וולפסון
15. צליל רוזנטל תמיר
16. Moringa – Morin Gal Dadon @Facebook
17. אביבית ברקוביץ – Siri joti @Facebook
18. שרית מילר יוגה